نصائح للتغذية الجيدة للطفل صغار السن

نصائح للتغذية الجيدة للأطفال صغار السن:

1- اعط طفلك نصف لتر من الحليب يوميا.

2- تشجيع طفلك على تناول غذاء متوازن يتكون من المجموعات الاربعة للغذاء.

3- الحرص على الرياضة البدنية لطفلك على الاقل نصف ساعة كل يوم فالرياضة تساعد على الهضم وتنشط الدورة الدموية للطفل.

4- تجنب اضافة الملح الزائد في الطعام.

5- تقليل كمية السكر الذي يتناولها طفلك مثل الحلويات والمشروبات الحلوة.

6- أنت القدوة لطفلك فإذا كان الأب أو الأم لا يتناولان غذاء صحيحا فإن الطفل سيتأثر بما يراه.

7- احذروا من اعطاء الطفل مأكولات من الممكن تتسبب في اختناقه مثل المكسرات.

8- توقيت وجبات طفلك مع بقية افراد الأسرة إن امكن لخلق جو أسري.

9- تجنب أنالا يكون هناك توتر عند الطعام مثلا إذا رفض طفلك الأكل يجب تفادي اظهارتوترك ولا تعطيه بديلا آخر من الطعام حتى مواعيد الوجبة التالية.

10- علينا أن نتذكر أن امعاء الطفل مازالت صغيرة فلا يستطيع أكل وجبات كبيرة لذا اعطه وجبات متعددة اثناء اليوم

» عشر نصائح للمراة المسلمة..............
» نصائح للمرأة الحامل عند تناولها الجبن
» نصائح اب لابنه قبل الامتحانات
» نصائح طبية للأطفال المخالطين للحيوانات الأليفة
» نصائح لتجنب معاكسات الشباب